Grado 9° · Periodo 2
Seleccionar y ejecutar movimientos de estabilización y locomoción corporal aplicando principios biomecánicos básicos, para optimizar la eficiencia motriz y prevenir lesiones durante las puestas en escena colectivas.
🌱 Conexión Territorial: Aplicamos estos saberes a Popayán y el departamento del Cauca.
Circuito "Gestos Eficientes y Seguros" (30 minutos): en la cancha deportiva múltiple, los estudiantes pasan en parejas por tres estaciones de práctica: (1) giros sobre un pie manteniendo el eje vertical alineado; (2) caídas amortiguadas desde pequeños bancos deportivos; y (3) paradas en seco tras carrera rápida sin perder el equilibrio. El compañero evalúa la alineación corporal usando una rúbrica de tres niveles (estable, intermedio, desalineado).
Tiempo del Reto: 30 minutos
Ticket de salida individual: escribir en la bitácora cómo influye la flexión de rodillas en el centro de gravedad al momento de frenar un desplazamiento rápido.
📝 Recuerda documentar los hallazgos en tu bitácora de aprendizaje.