Semana 23
Primeros auxilios deportivos y prevención del riesgo corporal

• Prevención y ciudadanía: El cuidado del compañero lesionado es un deber cívico y una manifestación de fair play.
• Lesiones deportivas comunes en la escuela: Esguince de tobillo (torcedura ligamentaria), calambre (contracción muscular involuntaria), y contusión (golpe directo). Diferenciar dolor por fatiga de dolor por lesión real.
• El Protocolo RICE:
• Rest (Reposo): Detener inmediatamente la actividad física.
• Ice (Hielo): Aplicar frío local indirecto por 15-20 minutos para reducir la inflamación.
• Compression (Compresión): Vendar de forma firme pero no apretada para contener la inflamación.
• Elevation (Elevación): Colocar la articulación lesionada por encima del nivel del corazón para favorecer el retorno venoso.

"Simulacro de Primer Respondiente" (35 minutos): En parejas, los estudiantes simulan un esguince de tobillo en la cancha escolar. Uno hace el rol de deportista lesionado y el otro de primer respondiente. Utilizando vendas de tela reciclada y simulando la aplicación de frío, el estudiante-socorrista aplica el protocolo RICE completo paso a paso. El docente supervisa la técnica de vendaje (presión correcta y dirección) y la justificación teórica de cada paso realizada por la pareja. Luego intercambian roles.