Grado 8° · Periodo 2
Diseñar un plan de higiene postural escolar fundamentado en la biomecánica corporal propia, contrastando las capacidades funcionales reales con los modelos estéticos de perfección física corporal difundidos en redes sociales.
🌱 Conexión Territorial: Aplicamos estos saberes a Popayán y el departamento del Cauca.
"Laboratorio Postural" (30 minutos): Los estudiantes realizan en parejas una valoración postural básica utilizando una plomada de hilo o una cuadrícula de referencia en la pared de la cancha. Evalúan la posición de la cabeza (adelantada), la simetría de los hombros y la curvatura de la columna al cargar la maleta escolar con un solo hombro vs. con ambos hombros. Con base en los resultados dudosas biomecánicos observados, cada estudiante redacta en su bitácora escolar un plan de 3 compromisos posturales para el salón de clases e implementa un circuito de 3 estiramientos específicos para aliviar la tensión del cuello y espalda.
Tiempo del Reto: 30 minutos
Explicar en 2 líneas por qué cargar la maleta sobre un solo hombro rompe el equilibrio de las palancas de la columna vertebral.
📝 Recuerda documentar los hallazgos en tu bitácora de aprendizaje.